Últimamente Me siento muy cansado… ¿De qué? No lo sé :(… Pero lo cierto es que lo estoy y mucho, desde hace ya algún tiempo.La sensación de cansancio es la siguiente: Me duelen diferentes partes del cuerpo como por ejemplo las extremidades, descanso mal por las noches, siento mareos y dolor de cabeza continuos y supongo que fruto de ello mi estado anímico no es lo vigoroso y chispeante que debiera ser. Esas y otras sensaciones me hacen sentir sin energía, sin vigor. ¿Te encuentras o te has encontrado tú alguna vez así?
Lo cierto es que no se lo puedo atribuir a nada de mi entorno. Mi vida familiar es inmejorable, estoy al lado de la persona que siempre deseé encontrar como pareja (entendiendo que todos tenemos nuestras cosillas), la pequeña es un primor y el resto de familiares no me producen ninguna ansiedad. Mi vida social es muy saludable y las compañías que he ido escogiendo por el periplo de mi vida son las que me proporcionan sensaciones positivas, estimulantes y apropiadas o he aprendido a extraer lo mejor y aprender de lo peor de la existencia de otros; teniendo en cuenta que yo soy el primero que he de mejorar continuamente.
Entonces, ¿Qué me pasa?. Tampoco es primavera que dicen, con razón o sin razón, que la sangre se altera. Por otra parte, no tengo conflictos mentales que pudiesen hacer tambalear mi existencia, todo lo contrario, mi filosofía personal de vida y mis creencias tienen raíces y buena base. Además, no soy ninguna clase de ermitaño y disfruto de muchas y diversas actividades junto a los míos. Tengo hobbys que me encantan y disfruto mucho desarrollándolos.Tampoco estoy en edad de cambios hormonales, o eso espero ;)… En cuanto a lo laboral, aunque no están los tiempos como para lanzar cohetes, no me siento en estado de ansiedad continua, pues mi mayor preocupación en el plano profesional es rendir lo máximo posible y mejorar, siendo responsable de las funciones que me han asignado y por las cuales me pagan. Lo que no puedo controlar es lo que pase en el futuro, todo se puede afrontar.¿Y la salud?. Pues en principio no tengo nada importante, que yo sepa. Sin embargo, leyendo una revista que habla y da sugerencias sobre cuáles son las claves para mejorar la salud, con honestidad he de reconocer que puedo hacer más por mi cuerpo y en esas estoy. Tal vez, estas claves me sirvan para salir del charco de agua turbia en el que me encuentro.Cinco claves:
- Alimentarse bien. Consumir alimentos frescos, no comer demasiado, comer sobre todo vegetales y beber mucho líquido.
- Cuidar el cuerpo. Dormir y descansar lo suficiente, cuidar la higiene bucal y de los dientes, ir al médico con regularidad.
- Mantenerse activo. El ejercicio moderado es básico y entretiene la mente.
- Proteger la salud. Cuidar la higiene personal, prevenir enfermedades infecciosas, mantener limpia la casa y evitar los accidentes siendo precavidos.
- Motivarse y motivar a la familia. Seguir aprendiendo, librarse de viejos hábitos y tener objetivos por los cuales luchar.
Dicen que cuando uno se siente como yo estoy comentando y no lo puedes atribuir a nada en concreto, es que existe algo subyacente que te produce ansiedad y estrés; no lo sé, ni creo (afirmando esto con cierto temor) que no hay nada que esté por la puerta de atrás haciendo tambalear mi organismo. Pero ¡oye!, no me encuentro bien.Dicen los mayores que ‘el tiempo todo lo cura‘, pues espero y deseo que ocurra y que pase pronto el tiempo. Porque aunque sigo pa delante y voy, medianamente pudiendo con todo, se me está haciendo largo y pesado el camino.Me siento en ocasiones como una simple y mera sombra proyectada…
¿Y por qué escribo estas líneas? Por que un canta autor dijo cierto día que ‘no hay nada mejor que un sentimiento compartido‘.Foto | dahemo
